Sano in Vita – Power Plate edzések

A Power Plate edzés azért kivételes eszköz, mert nem úgy, mint más sportoknál, amik arról szólnak, hogy terheljük magunkat minden irányból, hogy izmainkat átmozgassuk, ennél ez reflexből történik. A gép ugyanis vibrációt idéz elő alattunk, aminek hatására elmozdulunk másodpercenként többször is, erre persze izmaink összehúzódással reagálnak mivel stabil állapot kialakítására törekednek.